Dieta cu mere


Kilogramele in plus au fost o problema pentru mine, mai ales dupa cele doua nasteri. Asa ca am citit foarte mult si am incercat fel de fel de retete de slabit. Dintre toate, cea mai eficienta a fost dieta cu mere, pe care v-o prezint in continuare.

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea organismului. Poti slabi intre 4 si 5 kg pe saptamana.

Prima zi :


Micul dejun: Mere.
Pranz: Mere.
Cina: Mere.


A doua zi :
Micul dejun: Mere.
Pranz: Salata verde cu lamaie sau otet, branza de vaci putin sarata.
Cina: Mere.

A treia zi :
Micul dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar.
Pranz: O salata verde mare cu morcovi si ceapa.
Cina: Mere.


A patra zi :
Micul dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar.
Pranz: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton cu lamaie.
Cina: Cereale cu lapte degresat.


A cincea zi :
Micul dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala.
Pranz: O salata de legume crude, carne de pui la cuptor.
Cina: Mere.

Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...