Ceaiurile diuretice pentru slabit

Iata ce-am aflat de la Nicoleta Mandrescu, medic specialist in diabet, boli de nutritie si boli metabolice: "Ceaiurile de slabit sunt indicate ca adjuvante in regimul de slabit. Deci, nu te astepta sa slabesti ca prin minune, fara sa tii, in paralel, un regim alimentar corect. Asadar, adio paste fainoase, paine, cartofi, dulciuri, sucuri carbogazoase si alte "pacate" culinare.
Mare atentie: pe termen lung, ceaiurile antiadipoase pot deshidrata si demineraliza organismul (deoarece au un efect diuretic foarte puternic)"
.

Ce este un ceai de slabit?
Un ceai de slăbit este o băutură obţinută prin maceraţia, infuzia, decocţia unui amestec de plante al cărui efect, pe termen scurt, este scăderea în greutate pentru cea/cel care îl consumă.

Modalitatea de diminuare a greutăţii este, cel mai adesea, datorată efectului diuretic, astfel că senzaţia că ai slăbit după consumul unui astfel de ceai este satisfăcută. Pe termen mediu şi lung, folosirea lui poate avea şi efecte negative dintre cele mai diverse.

Tot un ceai folosit în acest scop este şi cel cu efect de accelerare a tranzitului intestinal (laxativ), care duce la o scădere a absorbţiei principiilor nutritive, creşterea eliminării lor în scaun şi uneori, chiar la diaree.

Substanţele laxative din ceaiuri (laxative stimulante) acţionează iritând intestinul. Aceste substanţe este indicat să fie utilizate pe perioade scurte, deoarece, pe perioade lungi pot provoaca inflamaţie cronică la nivel local, dureri şi dependenţă. Unele ceaiuri conţin şi principii active de tip xantine, o familie de substanţe asemănătoare cafeinei, teofilinei şi teobrominei cu rol stimulant al metabolismului. Consumul în cantitate mare poate cauza tremor, accelerarea ritmului cardiac, nervozitate.

Consumul ceaiurilor diuretice pentru slabit accelereaza diureza, urinarea, conducand astfel la pierderi uneori mari de lichide din organism (atunci cand este baut in exces sau pentru perioade mai lungi decat ar trebui).

In prima faza de folosire a ceaiurilor diuretice se observa, este adevarat, o scadere in greutate; aceasta slabire nu se datoreaza pierderii, eliminarii, arderii de tesut gras, ci pierderii de apa.


Posibile efecte secundare :
- deshidratare (Senzatie de uscaciune a gurii si gatului, din pricina deshidratarii. Specialistii recomanda sa consumi cel putin 2 litri de apa pe zi.)
- scaderea presiunii arteriale pana la lesin/senzatie de slabiciune/oboseala/ameteli/astenie (Acestea sunt efectele demineralizarii organismului.)
- Crampe intestinale puternice (deoarece efectul purgativ poate fi foarte rapid. Testeaza ceaiurile in week-end si vezi cum reactioneaza organismul) / Tulburari ale tranzitului intestinal (mai ales la cei cu probleme de constipatie. Acestea se "regleaza" pe masura ce organismul se obisnuieste cu ceaiul.)
- Stari de voma (din pricina gustului "metalic", neplacut, greu tolerat de unele persoane)
- cresterea frecventei cardiace/palpitatii
- scaderea rezistentei la efort (senzatie permanenta de oboseala)
- scaderea capacitatii de memorare si concentrare,
- scaderea atentiei,
- stari de agitatie/ irascibilitate/nervozitate (datorita ceaiului verde care este prezent in compozitia unora dintre produsele de slabit)
- somnolenta

Important de stiut !!!
Oferta de ceaiuri pentru slabit este foarte generoasa. Formulele sunt stabilite de specialisti, deci nici nu este prea important sa stii ce contine fiecare.

Totusi, cand vezi scris “arome identic naturale” sau “adaos de acid citric” parca ceva nu ti se pare in regula.

Ca orice dieta sau cura de slabire, si cea bazata pe ceaiuri are avantaje si dezavantaje. Din punct de vedere al avantajelor, ceaiurile de slabit nu contin nicio calorie, hidrateaza organismul, reduc riscurile aparitiei bolilor respiratorii si cardiace, previn formarea cheagurilor de sange si au actiune energizanta. In ceea ce priveste dezavantajele, ceaiurile de slabit duc la aparitia starilor de oboseala, agitatie si insomnie. Pentru a inlatura aceste dezavantaje este bine sa alegeti ceaiurile de slabit naturale, din plante. In aceasta categorie intra ceaiul de urzica, ceaiul verde, ceaiul din frunze de dud sau nuc, ceaiul chinezesc sau antiadipos.

Modurile de administrare :
Pentru a-si atinge scopurile, ceaiurile se beau in anumite momente ale zilei, in functie de actiunea specifica a fiecaruia.

Ceaiurile depurative se iau pe stomacul gol, deci inaintea meselor.
Ceaiurile cu efect laxativ se beau dupa masa. Preferabil, seara, pentru ca efectul lor nu este instantaneu ci necesita 6-8 ore de procesare. In acest fel, ele actioneaza in timpul noptii iar efectul se va produce dimineata, la trezire, lasand tractul intestinal usor si relaxat.

Ceaiurile diuretice NU se beau seara, pentru ca actioneaza destul de repede si nu ne vor lasa sa dormim linistiti.

Ceaiurile cu efect tonic, revitalizant, energizant – in mod special, ginseng – NU se beau seara, pentru ca ne vor produce agitatie si insomnie.

Ceaiurile cu efect calmant, sedativ, se vor bea seara, pentru ca, baute dimineata, ne vor demobiliza pentru o buna parte a zilei.

Cantitatile recomandate variaza intre una si trei cani pe zi. Daca ceaiul va fi baut inaintea meselor sau dupa fiecare masa, vor fi trei cani. Daca este vorba despre un ceai calmant care se bea inainte de culcare, va fi doar o cana. Este bine sa incepem orice cura cu o cana, ca sa observam efectul si sa surprindem o eventuala intoleranta.

Durata curei poate sa varieze intre trei saptamani si trei luni, cu pauze de o saptamana, pana la o luna. Ne adaptam in functie de efectul pe care ceaiul il are asupra organismului nostru.

***

Intr-o formula de ceai pentru slabit trebuie sa se gaseasca plante cu usor efect laxativ care sa grabeasca tranzitul intestinal, plante cu efect diuretic ca sa elimine excesul de apa si plante cu efect de echilibrare a activitatii endocrine.

Oferta de ceaiuri pentru slabit este foarte generoasa. Formulele sunt stabilite de specialisti, deci nici nu este prea important sa stii ce contine fiecare. Totusi, cand vezi scris „arome identic naturale” sau „adaos de acid citric” parca ceva nu ti se pare in regula. N-ar fi mai bine sa-ti poti prepara singura ceaiul?

Am spionat pentru tine si am aflat cateva formule. Mai mult, am cules informatii despre plantele care pot fi de ajutor in cura de slabire.

Plante din ceaiurile de slabit :

Ceaiul verde este unul dintre cele mai eficiente antioxidante, dizolva grasimile, stopeaza absorbtia acizilor grasi. Teina continuta in planta de ceai este revigoranta si poate inlocui cafeaua; spre deosebire de cofeina, teina se absoarbe treptat in organism, ceea ce ii diminueaza impactul toxic si ii prelungeste efectul.

Ceaiul negru are proprietati asemanatoare cu ale ceaiului verde, intensificand metabolismul si favorizand arderea grasimilor; cercetari recente au demonstrat ca doua dintre substantele prezente in ceaiul negru - theaflavina şi thearubigina – se comporta asemanator cu insulina, controland nivelul glicemiei.

Cicoarea
favorizeaza secretia biliara, detoxifierea ficatului si refacerea celulelor hepatice, motiv pentru care este recomandata ca adjuvant in tratarea alcoolismului.

Crusinul. Coaja de crusin are proprietati purgative, deci este recomandat in constipatia cronica. Trebuie administrat cu precautie pentru ca este cu adevarat eficient!

Feniculul
este antispastic, carminativ, calmeaza durerile abdominale, reduce spasmele digestive si balonarile prin evacuarea gazelor intestinale; are efect sedativ.

Gingseng
– radacina – este tonic, stimulant si revitalizant.

Hibiscus. Cunoscut si sub denumirea de trandafir chinezesc sau trandafir japonez, este antiinflamator, usor laxativ si antioxidant.

Lamaia este un puternic antioxidiant, detoxifiant si o sursa clasica de vitamina C. In timpul in care este digerata, lamaia produce carbonat de potasiu, care actioneaza pentru prevenirea hiperaciditatii gastrice; lamaia se transforma dintr-un aliment acid intr-unul bazic.

Uleiul din coaja de lamaie si cel din coaja de portocala, avand proprietati detoxifiante si decongestive, curata ficatul si rinichii.

Lemnul dulce are efect diuretic si laxativ; fluidizeaza secretiile, inclusiv mucozitatile intestinale marind motilitatea digestiva.

Un purgativ „de mare angajament” se obtine prin combinarea, in parti egale, a pulberii din scoarta de crusin cu pulbere de lemn dulce. Nu se administreaza mai mult de 3 g (un varfulet de cutit) intr-o priza.

Lemongrass
are proprietati antibacteriene si antifungice, ajuta la detoxifiere si energizare.

Leusteanul este un diuretic performant, capabil chiar sa dizolve pietrele de la rinichi; stimuleaza secretia salivara si gastrica, fluidizeaza secretiile, usurand digestia si expectorarea.

Lotusul are efect laxativ si detoxifiant.

Macesele au efect diuretic si stimulator al secretiei biliare. Contin vitamina C care este antioxidanta dar, pe de alta parte, sporeste pofta de mancare.

Matasea de porumb este diuretica.

Menta regleaza digestia si stimuleaza secretia biliara. Atentie! Consumata in cantitati prea mari, menta poate sa constipe.

Merele sunt un depurativ sanguin si un antiseptic intestinal, deoarece favorizeaza secretia unei diastaze intestinale bactericide. Stimuleaza activitatea enzimelor si sunt usor laxative.

Mesteacanul. Frunzele au efect diuretic si faciliteza eliminarea acidului uric si a colesterolului din corp.

Nalba: emolient, maturativ, balsam pentru caile respiratorii si usor laxativ.

Papadia este diuretica si regleaza secretia biliara, grabind astfel digestia.

Senna reprezinta frunzele si/sau fructele plantelor din specia Cassia angustifolia si Cassia acutifolia, leguminoase originare din Africa. Stimuleaza motilitatea intestinala, in special cea a intestinului gros si diminueaza absorbtia apei si electrolitilor.

Socul. Ceaiul de soc provoaca transpiratia intensa, scaderea in greutate si ajuta la eliminarea toxinelor. Este folosit ca adjuvant in tratarea gripei, a bronsitelor sau a virozelor. In plus, socul inhiba senzatia de foame si te scapa de celulita.

Trei-frati-patati, planta cunoscuta si sub numele de barba-imparatului, este, de fapt, ruda de la tara a panselutei, din familia Violaceae. Are proprietati diuretice si expectorante. Are activitate depurativa, antialergica si usor laxativa.

Urzica: depurativ de baza, diuretic cu eliminare masiva de acid uric, expectorant si antitusiv, antidiabetic, astringent, tonic general, tonic capilar si cicatrizant. Compenseaza lipsa de fier din alimentatie, prevenind anemia feripriva.

Volbura, numita si rochita-randunicii, are proprietati laxative, coleretice si colagoge, marind cantitatea de bila secretata si stimuland contractiile colecistului.

Un comentariu:

  1. Foarte utile informaţiile din acest articol. Vă recomand şi eu să beţi ceaiuri pentru slăbit dacă ţineţi dietă: http://suntladieta.blogspot.ro/2016/04/cum-ne-ajuta-ceaiurile-sa-slabim.html

    RăspundețiȘtergere

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...