Dieta cu ananas - minus 2-3 kg in 5 zile

Dieta cu ananas este o optiune buna daca vrei sa slabesti 2-3 kilograme si totodata sa-ti detoxifici organismul.

Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor, adica diete care pun accent pe consumarea unui singur aliment pentru a piede in greutate.

Monodietele sunt forme drastice a slabi, de aceea nu e bine sa dureze mai mult de 10 zile, altfel pot sa-ti deterioreze starea de sanatate.

De asemenea, nu uita ca este indicat sa consulti un nutritionist inainte de a incepe o dieta, fie ea mono sau nu.

De ce ananas?

Ananasul are un continut ridicat de apa si foarte putine calorii , de aceea dieta cu ananas este diuretica si, in plus, faciliteaza tranzitul intestinal, gratie continutului ridicat de fibre care se regaseste in acest fruct exotic.

Ananasul contine de asemenea hidrati de carbon, care dau energie organismului, si o enzima denumita bromelaina, eficienta in digerarea proteinelor.
Avantajele dietei cu ananas

Ajuta la pierderea rapida a kilogramelor.
Contribuie la detoxifierea organismului.
Preparatele pe care le consumi in timpul dietei sunt usor si rapid de gatit.

Dezavantajele dietei cu ananas

Este o dieta monotona.
In timpul dietei, nu mai retii atat de multe lichide si organismul va duce lipsa de o serie de nutrienti. De aceea trebuie sa ai grjia ce consumi atunci cand revii la dieta obisnuita, pentru ca toate kilogramele date jos se pot recupera usor.
Nu trebuie tinuta prea mult timp, pentru ca ananasul nu asigura organismului toti nutrientii necesari. Tinuta pe perioade lungi de timp, dieta creste riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare, a problemelor renale si poate duce chiar la pierderea masei musculare. De asemenea, poate provoca anxietate si o stare generala proasta.

Plan de dieta pentru 5 zile

Atentie! Acest plan care dureaza suficient de mult pentru detoxifiere si pierderea a 2-3 kg, insa nu trebuie extins.

Mic dejun: 2-3 felii de ananas si un ceai verde (fara zahar sau cu indulcitor dietetic).

Gustare: un pahar plin de suc de ananas (de preferat, un suc pe care il prepari in casa).

Pranz: Supa de legume si o bucata de pui sau peste la gratar.

Gustare: Suc de ananas si un iaurt cu ananas, cu un continut redus de grasime.

Cina: 5 felii de ananas.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...