Dieta cu fructe

O dieta cu fructe este un regim in care nu ai voie sa mananci altceva decat fructe, pentru o perioada determinata. Acest articol te va ajuta sa te lamuresti care sunt cerintele unei asemenea diete si daca este o optiune sanatoasa sau nu.

In ziua de azi, cand nu mai ai timp nici macar sa-ti gatesti o masa sanatoasa si sa o savurezi, nimeni nu se mai uita la ce mananca. Atunci cand apuci sa mananci si cate-un fruct, ai senzatia ca e un dar de la Dumnezeu. Fructele sunt bogate in fibre si glucide naturale, fiind usor de procesat pentru organismul tau. Mai departe vei putea citi despre avantajele unei diete compuse numai din fructe, dar si despre precautiile pe care trebuie sa le iei atunci cand urmezi un astfel de regim.

Avantajele dietei

Fiecare dintre noi cauta metode sa slabeasca rapid, dar daca vrei o solutie naturala, regimul cu fructe ar putea fi perfect pentru tine. Este o dieta cu putine calorii, care are avantajul ca nu trebuie sa incetezi sa mananci alimente solide, iar sistemul tau digestiv nu este afectat. Spre deosebire de dietele in care trebuie sa tii post, in regimul cu fructe, ritmul tau metabolic va ramane constant. Numarul scazut de calorii, alaturi de efectul detoxifiant al fructelor, duce la pierderea catorva kilograme in plus, intr-un timp cat mai scurt. Altfel spus, dieta cu fructe poate fi coniderata un regim de detoxifiere, care ajuta la purificarea organismului si la slabire.

Cum sa urmezi regimul cu fructe

Exista mai multe variante ale acestei diete . Unii prefera sa manance numai fructe, cate-o zi pe luna. Altii urmeaza acest regim timp de-o saptamana, consumand un anume tip de fruct in fiecare zi, deci cate-un fruct diferit in fiecare zi a saptamanii. Una din cele mai comune variante este sa mananci numai fructe proaspete, timp de cel mult trei zile pe saptamana. Daca preferi, pe langa fructe, poti consuma si legume.

Adevarul despre dieta cu fructe

Exista cateva aspecte de care trebuie sa fii constienta, atunci cand te hotarasti sa urmezi un asemenea regim. De pilda, faptul ca aceasta dieta nu poate fi urmata in mod constant, pentru ca fructele nu iti ofera tote substantele nutritive de care are nevoie organismul tau. Mai precis, ti-ai priva organismul de substante deosebit de importante, cum ar fi vitamina B12 si alte minerale.

Asta inseamna ca nu poti trai doar cu fructe pentru un timp indelungat, ci, in cele din urma, va trebui sa revii la alimente care contin carbohidrati, grasimi si proteine. In plus, daca revii la obiceiurile proaste de a manca prajeli si fast-food, nu vei face decat sa anulezi efectul detoxifiant al dietei.

Acestea sunt toate informatiile pe care trebuie sa le stii despre regimurile cu fructe. Ele pot fi benefice pe termen scurt, dar dupa o vreme va trebui sa revii la alimente obisnuite. Dieta cu fructe este buna daca vrei sa-ti cureti rapid sistemul digestiv, dar daca vrei sa slabesti, cu efecte pe termen lung, e mai bine sa fii atenta la ce mananci si sa faci cat mai multa miscare.

Astfel, nu vei ajunge in situatia neplacuta de a fi nevoita sa urmezi un regim strict.

via: http://www.stilfeminin.ro/

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...